Plato del buen comer para colorear

Nosotros hacemos divertido aprender de cada uno de los grupos alimenticios con bonitos personajes que le dan vida a cada grupo alimenticio. Hacemos divertido aprender de los beneficios de comer alimentos de todos los cinco grupos alimenticios. Member Login. Follow Us.

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Uno de los principales objetivos que persigue el plato del bien comer es conseguir que tengamos un peso corporal saludable. Esta herramienta se divide en un total de tres grupos, cada uno de ellos con un determinado color para que resulte sencillo identificarlo. Por un lado, el grupo de color verde , correspondiente a las verduras y a las frutas. El funcionamiento es el siguiente: en cada una de las comidas diarias se debe incluir un alimento de cada grupo. Lo ideal para que el organismo funcione correctamente es hacer tres comidas diarias. Y es que considera que ninguno de ellos debe faltar en la dieta. En cuanto a los cereales, son la fuente principal que utiliza el organismo para llevar a cabo sus actividades diarias. Por lo tanto, su consumo es esencial para que este funcione correctamente. L os cereales son muy ricos en numerosos nutrientes como los hidratos de carbono, los minerales y las vitaminas. En cuanto a los minerales como el hierro o el zinc, entre otros, mejoran de manera considerable el funcionamiento de la actividad cerebral.

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Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud. Beneficio: son una rica fuente de vitaminas, minerales, agua y fibra. En su forma integral reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Completa - Incluir por lo menos un alimento de cada grupo en cada desayuno, comida y cena. Contenidos mover a la barra lateral ocultar. Leer Editar Ver historial.

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Un plato balanceado para alimentarse bien contienen verduras, frutas, leguminosas y cereales.

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